Beratung? Psychotherapie? Selbsterfahrung?
Fragen, die wir gemeinsam klären.
Für mich stehen Sie / stehst Du im Fokus. Wir schauen gemeinsam, welche Themen gibt es, an welchen Punkten wird Unterstützung gewünscht. Es ist immer ganz individuell, wie wir miteinander arbeiten werden.
Wir klären gemeinsam welche Methoden und Verfahren sich für Ihre /Deine aktuelle Situation eignen.
Meine Schwerpunkte
● Unterstützung bei Veränderungsprozessen, Neuorientierung und persönlicher Weiterentwicklung
● Systemische Beratung/Systemische Therapie für Einzelpersonen, Paare und Familien
● Begleitung von Erwachsenen bei Erschöpfung, Überforderung, Entscheidungsfragen oder persönlichen Krisen
● Arbeit mit Kindern und Jugendlichen bei Ängsten, Stress, Selbstwertthemen und familiären Konflikten
● Transgenerationale Arbeit zur Auflösung belastender Muster über Generationen hinweg
● GenerationCode® in Einzelarbeit
● GenerationCode® Seminare
● Traumabearbeitung und Stabilisierung mit iEMDR
● Teamberatung und Supervision für Fachkräfte, Teams und Organisationen zur Förderung gesunder Kommunikation und konstruktiver Zusammenarbeit
Systemische Beratung
Systemische Beratung basiert auf der Grundidee, dass das Verhalten eines Menschen immer im Zusammenhang mit seinem sozialen Umfeld steht – also in Beziehung zu anderen Menschen, Rollen, Erwartungen und Kommunikationsmustern. Probleme werden daher nicht als Eigenschaften einzelner Personen betrachtet, sondern als Ausdruck von Mustern, die in einem System entstehen.
In der systemischen Beratung geht es vor allem darum, neue Perspektiven zu entwickeln und die Ressourcen der Beteiligten sichtbar zu machen - durch Fragen stellen, Zusammenhänge aufzeigen und Denkprozesse anregen.
Das Besondere an der systemischen Beratung ist die Haltung, aus der heraus gearbeitet wird: sie ist wertschätzend, lösungsorientiert und fördert die Eigenverantwortlichkeit der Ratsuchenden. Anstatt sich auf Probleme zu konzentrieren, legt sie den Fokus darauf, was bereits gut funktioniert und wie diese Stärken genutzt werden können, um Veränderungen zu erreichen.
Systemische Beratung ist kein therapeutisches Verfahren, sondern eine Form der Beratung, die hilft, Klarheit zu gewinnen, Handlungsmöglichkeiten zu erweitern und passende Lösungen für die individuelle Situation zu entwickeln.
GenerationCode®
GenerationCode – transgenerationale Muster verstehen und lösen
Der GenerationCode nach Ingrid Alexander und Sabine Lück ist ein modernes, wirkungsvolles Konzept, das dabei hilft, transgenerationale Muster, emotionale Prägungen und verborgene familiäre Dynamiken zu erkennen. Viele unserer heutigen Gefühle, Verhaltensweisen oder Konflikte entstehen nicht nur aus eigenen Erfahrungen, sondern sind häufig das Ergebnis von Ereignissen früherer Generationen – oftmals ohne, dass uns dies bewusst ist.
Der GenerationCode bietet einen strukturierten Weg, diese Zusammenhänge sichtbar zu machen und belastende Familienskripte nachhaltig zu lösen.
GenerationCode bietet einen tiefen und gleichzeitig strukturierten Zugang zu familiären Prägungen. Er unterstützt dabei, die eigene Herkunft zu verstehen, belastende Muster zu lösen und das eigene Leben bewusster und freier zu gestalten.
Für viele Menschen ist dieser Ansatz ein entscheidender Schritt, um innere Stabilität, Klarheit und Selbstwirksamkeit zu gewinnen.
Systemische Therapie
Systemische Therapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren, das zur Behandlung von psychischen Störungen mit Krankheitswert eingesetzt wird. Sie geht davon aus, dass seelische Belastungen nicht isoliert im einzelnen Menschen entstehen, sondern in einem Netzwerk aus Beziehungen, Rollen, Erwartungen und Kommunikationsmustern. Deshalb richtet die systemische Therapie ihren Blick nicht nur auf individuelle Symptome, sondern auf das gesamte soziale Umfeld einer Person – das „System“, in dem Menschen leben und handeln.
Im Zentrum der systemischen Therapie steht die Annahme, dass Probleme häufig aus festgefahrenen Mustern entstehen, die sich im Laufe der Zeit entwickelt haben. Anstatt nach Ursachen in der Vergangenheit zu suchen, konzentriert sich die Therapie auf die Gestaltung neuer, hilfreicher Verhaltens- und Interaktionsmöglichkeiten. Es wird ressourcenorientiert und an der Selbstwirksamkeit der Klientinnen und Klienten gearbeitet.
Ein wichtiges Merkmal der systemischen Therapie ist ihre wertschätzende und neugierige Grundhaltung. Hierbei verstehe ich mich nicht als Problemlöser im klassischen Sinn, sondern als Unterstützung darin, vorhandene Fähigkeiten freizulegen und Veränderungen anzustoßen.
Inzwischen ist die systemische Therapie ein richtlinienkonformes Psychotherapieverfahren, das von den Krankenkassen anerkannt ist.
iEMDR Traumatherapie
iEMDR ist eine moderne, ganzheitliche Weiterentwicklung der EMDR-Methode. Sie verbindet die Wirksamkeit der bilateralen Stimulation mit integrativen therapeutischen Methoden – für Menschen, die ihre Themen umfassend verstehen und nachhaltig lösen möchten.
Integratives EMDR (iEMDR) ist eine moderne und besonders wirkungsvolle Form der EMDR-Traumatherapie. Sie kombiniert die wissenschaftlich anerkannte EMDR-Methode mit zusätzlichen therapeutischen Ansätzen, um belastende Erfahrungen, innere Blockaden und wiederkehrende emotionale Muster nachhaltig zu verarbeiten.
iEMDR betrachtet den Menschen ganzheitlich – auf emotionaler, kognitiver und körperlicher Ebene. Dadurch entsteht ein besonders tiefer und individueller Heilungsprozess.
Was ist integratives EMDR?
iEMDR erweitert das klassische EMDR um wichtige Elemente wie:
- intensive Ressourcenarbeit für mehr innere Stabilität
- Arbeit mit inneren Anteilen zur Klärung innerer
Konflikte
- körperorientierte Wahrnehmung zur Lösung
somatischer Blockaden
- flexible, individuell angepasste Prozessführung
Durch diese Kombination eignet sich iEMDR für Menschen, die nicht nur ein einzelnes Trauma, sondern komplexe emotionale Belastungen oder tieferliegende Muster verarbeiten möchten.